Em um mundo cada vez mais complexo e dinâmico, a flexibilidade cognitiva se torna uma habilidade fundamental para o sucesso e o bem-estar. A capacidade de adaptar-se a novas situações, pensar de forma criativa e solucionar problemas de maneira inovadora…
Em meio à correria do dia a dia, encontrar o equilíbrio entre as diversas áreas da vida pode parecer um desafio. No entanto, a psicologia oferece ferramentas valiosas para alcançar esse objetivo, proporcionando bem-estar e realização pessoal. O que é…
Introdução Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, cuidar da própria saúde mental e física se torna crucial. Nesse contexto, os conceitos de autocuidado e autogestão ganham destaque, mas muitas vezes geram dúvidas sobre suas diferenças. O que…
Vivenciar as festas de fim de ano muitas vezes é sinônimo de alegria e celebração, mas para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar um desafio significativo durante esse período festivo. Neste artigo, exploraremos os gatilhos comuns de ansiedade nesta…
Saiba o que acontece no cérebro humano diante da convivência com pessoas tóxicas que absorvem a energia alheia Os diferentes tipos de interação social podem despertar mecanismos no cérebro humano associados a sentimentos positivos ou negativos. Na edição desta quarta-feira…
Em pesquisa 36% dos brasileiros tiveram o desejo sexual afetado diante da pandemia do novo coronavírus Um casamento saudável depende de muitos fatores, entre eles está a prática sexual ativa. Com tantas incertezas em meio a pandemia da covid-19, porém,…
No início, um amigo meu comparou a pandemia a um voo de longa distância. Outro disse que era como correr uma maratona. Seja qual for a analogia, a mensagem era a mesma: fique na sua e aguente firme a era…
A pandemia mudou a forma de relacionar-se com o outro, de manter-se por perto e até de despedir-se. Em tempos de lidar com isolamentos, medos e tantas perdas, a Psicologia se mostra essencial na contenção dos danos emocionais que estão…
Esse artigo propõe refletir sobre a importância do trabalho com a autoestima como recurso de cuidado terapêutico e transformação na vida pessoal e profissional dos indivíduos. O conceito de autoestima que orienta essa proposta segue os pressupostos de Branden (2002)…
Acostumadas a correr, brincar, pular e saltar em ambientes abertos e rodeadas de amigos e colegas, as crianças têm sentido os efeitos de ficar o dia inteiro dentro de casa nesse período de isolamento social. Longe da escola, da creche,…
Fatores como a divisão de responsabilidades, exercício da confiança e respeito a individualidade pode ajudar preservar. O desgaste nos relacionamentos, em sua maioria, é ocasionado pela mudança brusca na rotina e pelo convívio que passou a ser em tempo integral.…
Quando as primeiras notícias sobre casos da “nova pneumonia” na China começam a circular, em janeiro de 2020, todos queriam respostas sobre o que estava por trás daquilo e como resolver o problema. Infelizmente, a demanda por respostas imediatas causou…
O que é o medo? Diversos rótulos verbais são utilizados para descrever um estado emocional desagradável de apreensão ou tensão, acompanhado por sintomas de activação fisiológica, como, por exemplo, palpitações, dificuldades em respirar, tonturas, suores, sensações de calor e frio…
A entrevista é sempre um momento decisivo na hora de buscar um novo emprego, e dependendo do seu desempenho, você passará para a próxima etapa, ou não. Neste momento, é necessário manter a calma e o foco! Veja bem, é…
Pode parecer difícil, mas talvez superar o fim do relacionamento pode ser um momento bom, e de autoconhecimento. Confira nossas dicas. Como você pode superar o fim do relacionamento e o sofrimento inerente à essa situação? Todos nós já sentimos…
Saber controlar a raiva é muito importante para obter uma vida saudável. Gostaria de saber como? Pessoas que vivem em um cotidiano extenuante são muitas vezes postas a prova. A pressão, seja do trabalho, em casa ou dos estudos, movidos…
A pandemia de COVID-19 já é um desafio por si só para os adultos: preocupações com a saúde e economia têm ocupado boa parte do dia a dia. No entanto, também é preciso entender como lidar com as crianças na…
Lidar com os altos e baixos do transtorno bipolar pode ser difícil – e não apenas para os pacientes. Os comportamentos e variações de humor imprevisíveis dos bipolares têm um grande impacto na vida social, principalmente familiar. Um acompanhamento médico…
Coração acelerado, sensação de náusea, desconforto estomacal e tremores são alguns sintomas de uma crise de ansiedade. As crises de ansiedade podem ser assustadores e é útil saber que você pode lidar com a crise quando ela ocorrer. Abaixo, você…
Existem alguns Alimentos que Pioram o TDAH. Veja neste artigo quais alimentos Devemos Evitar para Viver Melhor com o Transtorno. Alimentos que Pioram o TDAH – O que Devemos Evitar com o Transtorno:Alimentos que Pioram o TDAH – O que…
Em meio a tantas incertezas causadas pela pandemia de Covid-19, as crianças, agora forçadas a se habituarem a uma rotina totalmente diferente, marcadas pelo isolamento social, aulas online, sem sair de casa para brincar e distantes dos avós, demais familiares…
Psicólogo explica que uma das formas de lidar com a ansiedade é mudar o foco do problema e os animais fazem isso automaticamente. Ansiedade, depressão e medo. Essas são algumas das emoções sentidas por muitas pessoas pelo mundo afora durante…
Um dos aspectos pouco abordados do isolamento social causado pela pandemia da COVID-19 é o impacto psicológico que pode atingir públicos mais vulneráveis. De acordo com um estudo conduzido pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) e publicado…
Devido a pandemia do novo coronavírus (COVID-19), as pessoas estão passando por um momento atípico. O isolamento social, a ansiedade, o medo e as incertezas resultam em muitos pensamentos com consequências negativas para a saúde física e mental, dentre elas,…
Diante do atual cenário, a comida pode ser o primeiro refúgio buscado para descontar a ansiedade. Saiba como conviver bem com os alimentos O trabalho home office, imposto pela pandemia do novo coronavírus, tem feito com que empreendedores e profissionais…
O período em que estamos passando, seja pelo temor de contrair o COVID-19, seja pelo isolamento social, ou mesmo outros fatores que envolvem a pandemia, tem gerado a cada dia mais e mais casos de pessoas com sintomas de ansiedade…
Para muita gente, a ansiedade se tornou parte da nova rotina causada pelo surto do novo coronavírus. Não à toa. O sentimento é estimulado pelo medo de perder o emprego em meio à crise, é o que comprova o estudo…
São tempos difíceis de quarentena, não há como negar. Se nos dissessem que 2020 começaria com o mundo sofrendo uma pandemia de coronavírus, muitos não acreditariam. O isolamento social já é uma realidade em muitos países. Para lidar com situação…
Mantenha-se em segurança, mas não se afaste das pessoas — Isolamento significa cortar o contato presencial, mas não é preciso cortar toda a comunicação. Na verdade, é mais importante do que nunca conversar, falar e ouvir, compartilhar histórias e conselhos,…
A crise gerada pela covid-19, doença causada pelo novo coronavírus, tem um forte impacto na vida de jovens com problemas de saúde mental pré-existentes. A perda da rotina, o fechamento das escolas e o cancelamento das provas são alguns…
Saiba como administrar o atual cenário com crianças. É preciso evitar excesso de informações, que pode provocar estresse e ansiedade. Os primeiros dias de isolamento social impostos pela pandemia do novo coronavírus transformaram também as sessões para tratamentos psicológicos. Neste…
Como lidar emocionalmente com momentos de crise 1 – Crises são situações, logo tem começo, meio e fim. Todo momento de crise tem um ciclo. Antecipar as possíveis situações que gerem dificuldades, com planejamento e análise de quais recursos serão…
Baixa autoestima e falta de confiança são sentimentos que podem atrapalhar muito a vida das pessoas. Indivíduos que se sentem frequentemente inúteis também podem se sentir pouco amados, pouco queridos e incompetentes. Além disso, baixa autoestima já foi diretamente ligada…