A narcolepsia é um distúrbio neurológico crônico que se caracteriza por sonolência diurna excessiva (EDS) e ataques de sono irresistíveis. A EDS pode ser tão grave que interfere nas atividades diárias, como trabalho, estudo e relacionamentos sociais. Sintomas da Narcolepsia…
Em um ambiente de trabalho ideal, a liderança inspira, motiva e guia seus colaboradores para o sucesso. Ela cria um clima de confiança, respeito e colaboração, onde cada membro da equipe se sente valorizado e capaz de contribuir com seus…
O racismo, em suas diversas formas, desde o explícito e direto até o velado e estrutural, permeia a sociedade brasileira desde os primórdios da colonização. O legado da escravidão negra, que durou mais de 300 anos, e a perpetuação de…
Em um mundo cada vez mais complexo e dinâmico, a flexibilidade cognitiva se torna uma habilidade fundamental para o sucesso e o bem-estar. A capacidade de adaptar-se a novas situações, pensar de forma criativa e solucionar problemas de maneira inovadora…
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, cuidar da saúde mental se torna uma necessidade fundamental. A cultura do autocuidado, com práticas que visam o bem-estar emocional e psicológico, emerge como uma ferramenta poderosa para navegar os…
Em meio à correria do dia a dia, encontrar o equilíbrio entre as diversas áreas da vida pode parecer um desafio. No entanto, a psicologia oferece ferramentas valiosas para alcançar esse objetivo, proporcionando bem-estar e realização pessoal. O que é…
Introdução Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, cuidar da própria saúde mental e física se torna crucial. Nesse contexto, os conceitos de autocuidado e autogestão ganham destaque, mas muitas vezes geram dúvidas sobre suas diferenças. O que…
Introdução Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de cobranças, a busca por paz interior e bem-estar mental se torna cada vez mais urgente. Nesse contexto, a meditação surge como uma prática milenar que vem ganhando cada vez…
Introdução A raiva, como um vulcão adormecido dentro de nós, pode irromper em explosões de fúria que geram consequências negativas. Mas domar esse fogo interior é possível. Este guia prático oferece um arsenal de estratégias para lidar com a raiva…
Introdução Imagine ter conquistado o cargo dos seus sonhos, ser elogiado por colegas e superiores, e ainda se sentir como uma fraude à beira de ser desmascarado como incompetente. Essa é a realidade de muitas pessoas que sofrem da Síndrome…
Imagine-se navegando em um dia calmo e ensolarado em seu barco mental. De repente, uma onda inesperada surge do nada, balançando seu barco e te deixando em estado de alerta. Essa onda representa um pensamento intrusivo, um visitante indesejado que…
A inteligência emocional (IE) é como um maestro talentoso que rege a complexa orquestra de suas emoções, te capacitando a navegar pelas nuances da vida com maestria. Mais do que simplesmente controlar seus sentimentos, a IE te permite utilizá-los como…
A zona de conforto, como um abraço acolhedor, pode se tornar uma armadilha traiçoeira. Envolta em familiaridade e segurança, ela nos impede de alcançar nosso potencial máximo e de experimentar as alegrias que a vida tem a oferecer. É hora…
A crise existencial: um momento crucial em que o véu da rotina se levanta, revelando a vastidão do desconhecido e lançando-nos em uma profunda busca por significado. É como se o universo nos convidasse a questionar as bases de nossa…
O bloqueio criativo, um obstáculo frustrante que impede a expressão artística e profissional, pode ser mais do que um mero "branco" na mente. Ele pode ser um sintoma com raízes profundas na saúde mental, conectado a diversos fatores que impactam…
O altruísmo, a inclinação a agir em prol do bem-estar do outro sem esperar recompensa, reside no âmago da experiência humana. Mais do que um ato de bondade, é uma força poderosa que tece laços de compaixão e constrói um…
O complexo de rejeição se manifesta como um medo persistente e intenso de ser rejeitado por outras pessoas. Essa crença negativa pode se infiltrar em diversos aspectos da vida, desde a forma como nos relacionamos com os outros até as…
A procrastinação, o ato de adiar deliberadamente tarefas importantes, é um problema comum que pode ter um impacto significativo na produtividade e no bem-estar no trabalho. Mas o que realmente leva à procrastinação no trabalho? As causas da procrastinação…
O ambiente de trabalho, como um palco em constante mutação, molda o comportamento dos indivíduos que o habitam. Mais do que um mero local de produção, ele se configura como um microcosmo social, onde se entrelaçam relações interpessoais, expectativas, frustrações…
Em um mundo cada vez mais polarizado e ávido por soluções eficazes para os desafios da comunicação interpessoal, a Comunicação Não Violenta (CNV) surge como um farol que ilumina o caminho para a conexão autêntica, a empatia profunda e a…
A comunicação eficaz é um pilar para o sucesso em qualquer área da vida. Saber dar e receber feedback é uma habilidade essencial para construir relacionamentos saudáveis, desenvolver o trabalho em equipe e alcançar objetivos. O que é feedback? Feedback…
Em um mundo cada vez mais veloz e exigente, cuidar da saúde mental se torna crucial para o bem-estar geral do indivíduo. Mais do que a mera ausência de doenças, a saúde mental envolve um estado de completo bem-estar mental,…
Em um mundo cada vez mais competitivo e exigente, a busca por alta performance se torna crucial para aqueles que desejam se destacar e alcançar seus objetivos com excelência. No entanto, o sucesso não se resume apenas à conquista de…
Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, cuidar da saúde mental se torna crucial para o bem-estar geral do indivíduo. Investir em si mesmo, buscando ajuda profissional e adotando hábitos saudáveis, traz benefícios que impactam todos os aspectos…
A interação social, como um banquete para a alma, nutre nosso ser e nos conecta com o mundo ao nosso redor. No entanto, para alguns, essa experiência pode ser mais exaustiva do que gratificante. Se você se sente esgotado após…
O amor, em suas diversas formas, é um dos sentimentos mais intensos e poderosos que podemos experimentar. No entanto, nem todas as histórias de amor têm um final feliz. As decepções amorosas, embora dolorosas, são experiências comuns na vida de…
A fase entre 15 e 25 anos é um período de descobertas, mudanças e desafios. É normal sentir-se inseguro e questionar suas habilidades. Mas ter uma autoestima forte é crucial para navegar por essa fase com mais confiança e felicidade.…
A Geração Z, composta por indivíduos nascidos entre 1997 e 2012, é a primeira a crescer imersa na era digital. Essa imersão moldou a maneira como essa geração se relaciona, aprende e experimenta o mundo, trazendo consigo desafios emocionais únicos…
O início de um novo ano é uma oportunidade para muitas pessoas refletirem sobre suas vidas e estabelecerem metas para o futuro. No entanto, nem sempre é fácil cumprir as promessas de ano novo, seja por falta de planejamento, motivação…
Vivenciar as festas de fim de ano muitas vezes é sinônimo de alegria e celebração, mas para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar um desafio significativo durante esse período festivo. Neste artigo, exploraremos os gatilhos comuns de ansiedade nesta…
A adolescência é uma fase de grandes mudanças físicas, emocionais e sociais. Durante essa fase, os adolescentes enfrentam uma série de desafios, como a pressão dos estudos, a construção de sua identidade e as relações com a família e os…
A obesidade é um problema de saúde crescente em todo o mundo, afetando milhões de pessoas. Neste artigo, exploraremos as melhores práticas de tratamento para obesidade, considerando diversos fatores, incluindo fatores genéticos, fatores de risco e comorbidades, que podem auxiliar…
O tratamento para transtornos alimentares é uma parte essencial na busca pela recuperação e bem-estar daqueles que sofrem com essas condições complexas. Neste artigo, aprofundaremos ainda mais as opções de tratamento disponíveis, os benefícios da abordagem multidisciplinar, comorbidades frequentes e…
A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social, é uma condição debilitante que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Esta condição envolve um medo intenso e irracional de situações sociais, levando à evitação de interações com…
A distimia, também conhecida como transtorno depressivo persistente, é uma condição de saúde mental debilitante que afeta inúmeras pessoas em todo o mundo. É caracterizada por sintomas depressivos persistentes, mas de intensidade mais branda do que a depressão maior. Muitas…
O Transtorno do Estresse Pós-Traumático (TEPT) é uma condição mental que pode afetar pessoas que foram expostas a eventos traumáticos. Embora o TEPT possa ser debilitante, é importante ressaltar que existem abordagens eficazes para lidar com essa condição. Neste artigo,…
Tratamento para Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) O Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) é uma condição mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se por obsessões, pensamentos intrusivos e compulsões, comportamentos repetitivos realizados para aliviar a ansiedade. Neste artigo,…
Tratamento para Estresse: Estratégias Eficazes O estresse é uma realidade com a qual muitos de nós lidam diariamente. No entanto, quando o estresse se torna avassalador e constante, pode prejudicar nossa saúde física e mental. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes…
Tratamento para Insônia: Soluções Eficazes Neste artigo, abordaremos detalhadamente o tema do tratamento para insônia, fornecendo informações abrangentes sobre como superar esse desafio com eficácia. Compreendendo a Insônia A insônia é um distúrbio do sono que afeta muitas pessoas em…
Compreendendo a Compulsão por Compras: Causas e Tratamento Neste artigo, exploraremos detalhadamente o tema da compulsão por compras, um comportamento que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Discutiremos suas causas, sintomas e possíveis tratamentos. O Que É a Compulsão…
Compulsão Alimentar: Causas, Sintomas e Tratamentos Eficazes Neste artigo, exploraremos em detalhes a questão da compulsão alimentar, um distúrbio que afeta a vida de muitas pessoas em todo o mundo. Abordaremos suas causas, sintomas e forneceremos informações sobre tratamentos eficazes.…
A compulsão sexual é um tema delicado e complexo que afeta a vida de muitas pessoas em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos a fundo a compulsão sexual, compreendendo suas causas, sintomas e estratégias para lidar com esse desafio. Nosso…
Hipersexualidade: Compreendendo e Lidando com o Transtorno A hipersexualidade é um tópico complexo e muitas vezes mal compreendido que afeta um número significativo de pessoas em todo o mundo. Neste artigo, abordaremos detalhadamente a hipersexualidade, suas causas, sintomas e estratégias…
Dependência Afetiva A Dependência Afetiva é um tema de extrema relevância quando se trata de relações interpessoais e saúde mental. Neste artigo, mergulharemos profundamente nessa questão, explorando o que é a dependência afetiva, suas causas, sintomas e como superá-la. O…
Terapia de Casal: Fortaleça seu Relacionamento com a Terapia Cognitivo-Comportamental Introdução Você já parou para refletir sobre a importância de relacionamentos saudáveis e satisfatórios em nossas vidas? A verdade é que nossos relacionamentos íntimos têm um impacto significativo em…
A ejaculação precoce é um problema sexual comum que afeta muitos homens. Ela é definida como a ejaculação que ocorre antes ou logo após a penetração, sem que a pessoa tenha controle sobre ela. A ejaculação precoce pode levar a…
Ansiedade N oturna A ansiedade noturna é um transtorno comum que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Embora a ansiedade possa ser uma emoção normal em determinadas situações, como antes de um exame ou uma entrevista de emprego, a…
Roer as unhas é um hábito comum que muitas pessoas têm, mas que pode ter consequências negativas para a saúde das unhas e dos dentes. Além disso, pode ser um sinal de ansiedade e estresse. Na perspectiva da psicologia cognitivo-comportamental,…
10 motivos para você homem fazer terapia de casal Caro amigo, se você está lendo este artigo, provavelmente está passando por problemas em seu relacionamento. Talvez você esteja se perguntando se deve ou não buscar ajuda profissional para resolver…
Por que fazer terapia de casal pode salvar o seu relacionamento Relacionamentos amorosos podem ser incríveis e transformadores, mas também podem ser muito desafiadores. Por mais que você ame o seu parceiro(a), é normal ter divergências e enfrentar conflitos. Às…
6 Sinais de que você é dependente emocional Existem diversos comportamentos que podem sinalizar que você está sofrendo com a dependência emocional de alguém. Aqui, listamos os 6 mais comuns e fáceis de se notar. Confira: 1- Dificuldade em tomar…
SÍNDROME PRÉ-MENSTRUAL E TRANSTORNO DISFÓRICO PRÉ-MENSTRUAL O que é a TPM? O período reprodutivo tem um profundo impacto sobre a biologia feminina, afetando diversos órgãos e sistemas. Os estudos atuais mostram que 80% das mulheres em idade fértil apresentam sintomas…
Esse artigo propõe refletir sobre a importância do trabalho com a autoestima como recurso de cuidado terapêutico e transformação na vida pessoal e profissional dos indivíduos. O conceito de autoestima que orienta essa proposta segue os pressupostos de Branden (2002)…
O que é o amor? Um sentimento que permeia muitas relações humanas é o amor. Dentre as diversas teorias psicológicas sobre o amor, Sternberg (1988) propõe a teoria triangular do amor, em que o descreve como resultado de três elementos:…
Inúmeros são os casos de pessoas que passam pela situação de não conseguirem manter as orientações emitidas pela Organização Mundial da Saúde, quebrando a quarentena e as recomendações de biossegurança como o uso adequado de máscaras e álcool gel. Mas…
"Não consigo viver sem essa pessoa". Em algum momento da vida, você já deve ter falado isso ou até mesmo ouviu essa frase de alguém. Quando falamos de dependência emocional, é muito comum relacionar o apego aos sentimentos de amor…
A crise gerada pela covid-19, doença causada pelo novo coronavírus, tem um forte impacto na vida de jovens com problemas de saúde mental pré-existentes. A perda da rotina, o fechamento das escolas e o cancelamento das provas são alguns…
O coronavírus está nos trazendo de volta conosco mesmos, com nossa real essência, fazendo questionarmos qual o sentido da vida, para que lutamos e vivemos dia a dia. Trancafiados em casa, independente de classe social ou religião, uma hora ou…
A imprevisibilidade da natureza e o adoecimento do corpo são dois fatores que, podem levar algumas pessoas a negarem situações como a pandemia do novo coronavírus. Angústia e sofrimento provocam resistência psicológica à doença e devem ser tratados com terapia…
Como lidar emocionalmente com momentos de crise 1 – Crises são situações, logo tem começo, meio e fim. Todo momento de crise tem um ciclo. Antecipar as possíveis situações que gerem dificuldades, com planejamento e análise de quais recursos serão…
Os 12 sinais que diferenciam uma crise de ansiedade de um infarto Crises de ansiedade são geralmente consideradas sinais de infarto ou avc, especialmente quando um dos possíveis gatilhos para a crise são temas de saúde, é comum confundir um…