Introdução Em um mundo cada vez mais acelerado e exigente, cuidar da própria saúde mental e física se torna crucial. Nesse contexto, os conceitos de autocuidado e autogestão ganham destaque, mas muitas vezes geram dúvidas sobre suas diferenças. O que…
Introdução Imagine ter conquistado o cargo dos seus sonhos, ser elogiado por colegas e superiores, e ainda se sentir como uma fraude à beira de ser desmascarado como incompetente. Essa é a realidade de muitas pessoas que sofrem da Síndrome…
A fase entre 15 e 25 anos é um período de descobertas, mudanças e desafios. É normal sentir-se inseguro e questionar suas habilidades. Mas ter uma autoestima forte é crucial para navegar por essa fase com mais confiança e felicidade.…